★真正的精神滋养，需以“君子使物，不为物使”的智慧驾驭技术。

★唯有以自律破茧、用理性赋能，将AI从娱乐工具转化为精神生产的沃土，方能让技术之乐褪去短暂甜腻，沉淀为滋养心灵的长效“营养”，实现人类自由生长。

在算法与代码编织的数字时代，AI正以前所未有的速度重塑文化娱乐的版图。人们沉浸于短视频的即时狂欢、虚拟社交的情绪共鸣、智能游戏的成就快感，在方寸屏幕间收获心理满足。然而，这份快乐究竟是能迅速补充能量但转瞬即逝的“糖”，还是滋养精神、促进成长的“营养”？答案值得我们深思。

诚然，AI变革了文化娱乐方式，给世界带来不一样的精彩，人们沉浸其中获得了心理的满足与快乐。但AI带来的快乐是短暂的甜蜜刺激，而非长期的高质营养。

追求快乐是AI时代的重要需求

AI时代，个体的持久快乐与幸福显得弥足珍贵。人之为人，与机器的本质区别就是拥有情绪情感、自我意识。在情绪情感上，人有追求快乐的原始需求。AI时代，智能技术成为发展新质生产力的关键内核，基于智能技术的社会生产技术得到跃迁式发展，物质基础不断被夯实。同时，自动驾驶、智能家居产品、智能工作助手等AI技术为人们节省出更多的闲暇时间，AI学习辅助、自媒体、灵活职业等方式使人们自我实现的途径越来越丰富和便捷。

人们的追求不再是满足基本的吃穿住行，而是追求更高级的精神世界的丰盈，持续而长久的快乐无疑会成为人们的重要需求之一。哲学家德谟克利特认为，生活中缺乏快乐，就会陷入无目标、空虚中，那人生就等同于“漫长的死亡”。那什么是真正的快乐？哲学家伊壁鸠鲁将快乐看作是人生的最高目标，并认为要获得持久快乐，途径是节制欲望和追求心灵的宁静。斯多亚学派认为真正的快乐不是感官的满足，而是要追求源自于道德完善、心灵自由的理性快乐。从心理学上看，获得心理上的内在丰盈与满足，才是真正的快乐。

AI提供的快乐短效而又上瘾

AI变革了文化娱乐的方式，通过算法的精准推送服务，向用户提供极具个性化的服务。AI提供的文娱服务与用户的价值观、喜好、需求高度契合，同时又兼具获得的便捷性、时间的碎片性、刺激的即时性，短则十几秒到几分钟的小视频，加上几倍速的播放速度，满足了现代快节奏生活对娱乐的需求。

AI仿佛正源源不断地向用户提供蜜糖。我们在拿起手机的时候，总是被各种短视频、搞笑图片、微短剧等逗得开怀大笑，在虚拟社交中与聊天机器人进行愉快的情感交流，在网络小游戏中获得成就的快乐感……当放下手机时，大量时间已经悄然溜走，快乐仿佛也被收回，又回到现实世界，感到懊恼、空虚、无聊，甚至焦虑、抑郁。手机一放，多巴胺就停止分泌，大脑也开始宕机。

AI带来的快乐正稀释人的能动思考与创新创造优势。一天几个甚至十来个小时沉浸在AI精心为每位用户编织的娱乐世界里，人们逐渐成为只被动接受现存秩序的“单向度的人”。人是社会历史的主体，这种主体性通过个体在社会实践中的能动性、创造性和自主性而表现出来。AI所带来的快乐是短暂的、浅层的、被动的，人们在这种快乐中没有机会进行深度的能动思考与创新创造。

在算法推荐笼罩的信息茧房中，人们也无法真正实现自主性选择。虚实结合的生活使人们的情感与交往逐渐呈现异化趋势，形成一个个“孤岛”。AI提供的快乐就像是一块甜甜的糖，能即时解决低血糖的症状，带给人短暂的愉快，却没能有效地深度滋养人们的精神世界，反而有使人们陷入精神贫困泥潭的危险。

学以驭物，让AI快乐成为真正的营养

AI所带来的快乐，应该是人在保持“君子使物，不为物使”主体性地位下的一种理性快乐。要使人在充分享受AI技术所带来的物质福利下，仍保持情感丰沛、积极创造、理性平和等精神状态。

首先是要“学以御物”。在面对AI提供的文化娱乐时，保持自律和理性是至关重要的，可以通过设定合理的使用时间、培养批判性思维、开发多种兴趣、制定人生目标等方式，来抵御AI带来的纯蜜糖式快乐。

其次是要“学以驭物”。要更好地学习AI技术、利用AI技术、完善AI技术，并对AI技术的应用进行伦理监督，使其成为提升我们的精神生产能力的好工具。利用大数据、虚拟现实等创作出更丰富、高水平的文化娱乐产品，不断满足人们精神世界的需求。另外，还要借助AI技术，更积极地参加现实生活中的学习、游戏、表演等文化娱乐活动，在与社会的良好沟通中享受AI带来的快乐，真正实现人的自由而全面的发展。

人要充分发挥主体性作用，使AI带来的快乐既有“糖”式短暂刺激的愉快，又有持续深度的营养。

（作者系湖南省社科院（省人民政府发展研究中心）助理研究员、博士）